生完娃之后，生活中多出来的不止眼前的尿不湿还有随时爆发的膀胱!
“漏尿”这个问题就如同梦魇一般困扰着她们
咳嗽、跑跳、大笑、提物等
随时随地都有可能出现漏尿
像是在身边安装了定时炸弹
生活的质量严重受到了影响
为什么会这样呢???
为什么会漏尿呢?
在大笑、咳嗽、跑跳时，伴随着漏尿，是指压力性尿失禁。顾名思义，当盆底肌功能受损或者松弛了，膀胱里积存尿液，在腹压增大的时候，出现情不自禁地尿裤子。
“漏尿”看似麻烦，其实是有针对性的，如果对于尿失禁的知识足够了解，一般会自发锻炼和主动治疗，来缓解症状和恢复。
而对于不了解的人就真的很麻烦。通常会担心别人的嘲笑，而隐瞒自己的病情，生怕被他人所知，因而不愿意出门。家里囤积的尿不湿数量越来越多，然而长期使用尿不湿，会导致会阴炎症，引起瘙痒，身心俱疲，严重影响了原本快乐的生活。
那么，该如何锻炼与治疗呢?
尿失禁的治疗并不可怕，只需满足两个条件：其一、要有毅力，坚持并自发锻炼;其二、接受规范的治疗。因尿失禁病情的程度不同，治疗方法也不相同。
1、轻度
如果程度较轻(盆底肌功能受到轻度影响或没有完全恢复)，日常活动基本不受影响，可以通过练习凯格尔运动进行恢复。
凯格尔运动(收缩肛门、中断排尿的动作)：每次收缩的时间最好超过3秒，然后放松，每天做3次，每次15分钟~30分钟。每天坚持锻炼，三个月后症状明显改善。
2、中度
漏尿频繁发生，已经影响日常生活，此时，凯格尔运动已经不适合了，建议到医院进一步检查。
这个阶段，就需要医生的介入了。到医院进一步的检查，在医生的指导下进行盆底肌修复。症状也会很快得到缓解。
3、重度
运动和药物都无法改善尿失禁症状，且生活严重受到干扰，此时的你需要考虑手术治疗。
手术治疗效果明显，恢复快，一般术后2天即可回家，重归原来的快乐生活。当然，再简单的手术也有一定的风险，例如膀胱损伤，不过发生率非常低，手术相对是很安全的。
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