随着生活水平的不断提高，肥胖成了影响人们健康的一大潜在因素，对女性朋友来说，肥胖不仅会影响我们的身材和颜值，更重要是影响生育!
肥胖的评判标准临床上通常以体重指数(BMI)来衡量，BMI=体重(kg)÷身高(m)的平方。中国参考标准：体重过低 BMI<18.5，正常范围 BMI 18.5～23.9，超重BMI≥24，肥胖前期BMI24～26.9，I度肥胖 BMI 27～29.9，II度肥胖BMI≥30，Ⅲ度肥胖BMI≥40.0。
今天就跟大家聊聊肥胖与女性生育力之间的关系。
一、肥胖对女性生殖内分泌系统的影响
女性肥胖，尤其是腹部肥胖，产生的直接影响就是胰岛素抵抗，血液循环中的胰岛素水平就会升高，会对卵巢产生直接刺激作用，促进其雄激素的合成及分泌。另一方面，除卵巢外，肾上腺也是合成雄激素的重要场所，高水平的胰岛素也会直接对肾上腺合成及分泌雄激素产生促进作用。雄激素在卵巢内可抑制卵泡发育，造成卵巢呈多囊改变及排卵障碍。最终导致女性月经紊乱。
二、肥胖对卵泡的发育和胚胎质量的影响
多数肥胖妇女存在与排卵异常相关的不孕症。肥胖妇女出现无排卵和多囊卵巢的概率为35%～60%。肥胖、高黄体生成激素 (LH)、高雄激素和胰岛素抵抗(IR)等病理、生理改变互为因果、相互促进，导致稀发排卵或无排卵、不孕、 卵母细胞及胚胎质量下降、低着床率和高流产率、孕产期并发症发生风险增加等生殖障碍。
三、肥胖对子宫内膜环境的影响
女性子宫内膜中存在着多种细胞因子，在调节子宫内膜种植中起着非常重要的作用。而肥胖女子宫内膜中的各种细胞因子表达异常，导致生育力降低，胚胎着床失败和自然流产率升高。
因此，无论是想备孕还是已备孕未怀上的你，都要管理好自己的体重，改变不良的生活习惯，避免熬夜，减少烟酒和咖啡因的摄入。结合营养专科意见进行饮食调整，控制总热量的摄入，选用低碳水、高纤维食物，以不饱和脂肪酸代替饱和脂肪酸。同时，坚持规律的体育锻炼，每周至少5次不低于30分钟的有氧运动，达到减轻体重、降低体脂的效果，另外，减轻心理负担，家人和朋友的支持和鼓励也是必不可少的。
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